10月怀胎对于每一个女性来说都是特别幸福的时刻。但是在整个孕期，孕妈们多多少少都会有一些担心，比如如何吃叶酸宝宝才能健康快乐地长大，或者是怎样吃饱了才不会缺乏营养等等。在饮食方面很多孕妈都会出现一些错误的补充方式，今天就让我们一起来探讨一下关于叶酸的一些不正确的补充方法。

孕期这样补充叶酸，反而会对宝宝不利，孕妈别再傻傻吃了

叶酸不要跟营养品一起混吃，特别是不要和维生素c一起吃.

在怀孕期间补充叶酸时，最好不要跟营养品混合在一起吃。因为酸性的环境很容易会破坏叶酸成分。因为妈妈并不知道真正的酸碱性情况，所以在这个时候最好间隔吃，这样就既不影响叶酸的吸收率，还能够保证孕妈妈补充到更多的维生素。这个时候为了避免出现相互影响的情况，可以分开来补充，间隔差不多在一个小时左右就可以了。

不要太晚补充叶酸.

孕期补充叶酸一定要及时。正确补充叶酸的时间，其实是备孕时候就开始补充叶酸的，因为叶酸的成分可以预防胎儿的神经管缺陷，对于胎儿的前期发育来说尤其重要。

因此补充叶酸不要过早，也不要过晚，有一些孕妈妈在孕晚期才开始补充叶酸，在这个时候其实就已经太晚了。叶酸在整个孕期都是需要补充的，不要觉得孕晚期胎儿发育的快才会补充孕早期胎儿也在不断发育，特别是脑部发育，叶酸就起着比较重要的作用。因此如果你们有备孕计划的话，那么在备孕的时候就应该适当地补充一些叶酸，如果意外怀孕了千万不要慌张，按照产检医嘱开始补充叶酸。

不要过早也不要过晚，切记应妈妈不要自己盲目地补充。

不要过多的补充叶酸.

叶酸的好处非常多，很多孕妈都应该有所了解。吃叶酸可以预防神经管缺陷，还能预防早产，也能预防胎儿发育异常等等。虽然叶酸的好处特别多，但是密码切记千万不要补充过多的叶酸，因为如果叶酸补充过多的话，而会影响到胎儿的吸收。虽然说叶酸特别重要，但是只需要补充适量的叶酸即可，大概在0.4mg的叶酸含量就可以足够胎儿的正常发育了。

孕期叶酸的作用是特别重要的，但是没有必要补充过多的叶酸和叶酸溶剂，在生活当中很多食物都是含有叶酸成分的，整个孕期需要饮食多加注意合理搭配，爹妈们就不需要担心自己的营养不够了。对于孕妈妈们来说，整个孕期最重要的就是一定要注意营养搭配，避免摄入过多的脂肪而影响到营养吸收，也要避免营养失衡而缺乏营养。

这两种方式都是不可取的，最好的方式就是饮食规律，胎儿在控制的正常范围内发育成长，定期检查确定胎宝宝健康即可。

今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以关注小编小编每天都会不定时的为大家更新育儿小常识。